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Aktiv-Fasten-Woche in den Bergen - ab 805,-€

Ihr Fastenangebot

Wann:
Sa, 28. September 2019 - Sa, 5. Oktober 2019
Wer:
MARTINA SCHÖNEGGE Fastenleiterin dfa - Köln, Nordrhein-Westfalen
Kategorie:
Fasten und Wandern

Beschreibung

Die Lage

Das Vital-Hotel Ortlerspitz in St. Valentin auf der Haide / Südtirol bietet einen grandiosen Blick auf den Haidersee und das Obervinschgauer Bergpanorama. Von hier aus führen vielfältige Wanderwege über blühende Almwiesen, durch lichte Lerchenwälder, in die Berge und um den Haider- und Reschensee herum.

Ein Bus ins 67 km entfernte Meran hält 30 m vom Hotel entfernt.

 

Das Haus

Der Urlaub beginnt, wenn man spürt, wie die Hektik des Alltags in den Hintergrund tritt: Im familiengeführten Vital Ortlerspitz in St. Valentin auf der Haide im Obervinschgau empfängt Sie echte Südtiroler Gemütlichkeit. Die Zimmer sind traditionell eingerichtet, mit dem Aufzug erreichbar und haben ein gepflegtes eigenes Bad, einen Safe, WLAN und TV. Die meisten bieten außerdem einen Balkon mit Blick auf den Haidersee oder die Berge.

Der zum Hotel gehörende Parkplatz ist gebührenfrei.

Nehmen Sie ein erfrischendes Bad im Pool oder entspannen Sie im Wellnessbereich mit Dampfbad, Infrarotkabine und 2 finnischen Saunen. Die 2 Ruheräume bieten einen direkten Zugang zum Garten mit Sauna und Whirlpool. Massagen sind gegen Aufpreis erhältlich.

Bademäntel stellt das Hotel Ihnen auf Wunsch kostenfrei zur Verfügung.

 

Das Programmangebot

Freuen Sie sich auf eine Woche aktives Fasten für Gesunde nach der Buchinger-Methode. Das Vital-Ortlerspitz liegt direkt am Haidersee und ist der Ausgangspunkt für unsere tägliche Tour in die Umgebung: Je nach Witterung wandern wir z.B. über den Höhenweg von Schöneben zur Haider-Alm, von St. Valentin aus hinauf zur Brugger-Alm oder Richtung Plawen. Auf dem Programm stehen außerdem Nordic-Walking-Touren rund um den Reschenstausee und nach Malz sowie ein Ausflug nach Meran.

Sollte das Wetter einmal nicht auf unserer Seite sein, erfüllen wir unser Bewegungspensum mit Wassergymnastik im hauseigenen Schwimmbad, mit Yoga oder progressiver Muskelentspannung.

An den Nachmittagen haben Sie Zeit für sich und Ihre individuellen Wünsche. Lassen Sie die Seele baumeln,

besuchen Sie den Saunabereich des Hotels oder lassen Sie mit einer Massage verwöhnen. (Die Massagen können vor Ort gebucht werden.)

Die Hotelköche verwöhnen Sie mit frischem Obst- und Gemüsesaft sowie frisch zubereiteten Fastenbrühen und einem umfangreichen Teeangebot.

 

Die Leitung

Mein Name ist Martina Schönegge, ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Beraterin für Darmgesundheit. In meinen Fastenkursen lege ich Wert auf viel Bewegung in der Natur, kombiniert mit Ruhezeiten und Entspannung. Die Tage beginnen mit leichter Gymnastik. Wanderungen bzw. Nordic-Walking gehören zum Fastenprogramm, je nach Witterung auch leichtes Yoga, progressive Muskelentspannung, Klangschalen-Meditationen sowie Wassergymnastik im hoteleigenen Pool. Die Teilnahme an allen Aktivitäten ist freiwillig, und ich habe großes Verständnis für das Bedürfnis der Teilnehmer, sich auch einmal zurückzuziehen. Für die Zeit nach dem Fasten vermittle ich Wesentliches für den Kostaufbau und für Ernährung im Allgemeinen..

 

Die Anmeldung

Die Anmeldung zur Fastenwoche bitte an
Martina Schönegge / Die Fasterei
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
oder über meine Homepage:
https://www.die-fasterei.de (Menüpunkt Termine)
Mobil: 0170 5101185

Die Fastenwoche beinhaltet
- die individuelle Glauberanamnese
- das Glaubersalz und die Anleitung zum Glaubern
- Wirkstofftees abgestimmt auf den Fastenverlauf
- freie allg. Teeauswahl, Wasser, Ingwerwasser, Honig, Zitronenschnitze
- tägliche Morgengymnastik
- morgendliches Fastengespräch beim Tee
- tägliche geführte Wanderungen, Nordic-Walking, Wassergymnastik oder Yoga
- 3 Wochen vor Fastenbeginn per Mail: Anleitung zu den Entlastungstagen und eine Liste mit Dingen, die Sie im Gepäck haben sollten (z.B. Wärmflasche, Walking- bzw. Wanderstöcke...)
- täglich frisch zubereitete Obst-/Gemüsesäfte und Fastenbrühen
- kostenlose Nutzung des Wellness-Bereichs im Hotel mit Sauna, Dampfbad, Infrarot-Kabine, Schwimmbad und Liegewiese
- 7 Übernachtungen
- Informationen zur Ernährung im Allgemeinen und Anleitung zum Kostaufbau nach dem Fasten

 

Maximale Gruppengröße

15 Personen

 

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Veranstalter

Veranstalter:
MARTINA SCHÖNEGGE Fastenleiterin dfa
Straße:
Feltenstr. 115
Postleitzahl:
50827
Stadt:
Köln
Bundesland:
Nordrhein-Westfalen

Beschreibung

Ich heiße Martina Schönegge, und seit über 20 Jahren faste ich selbst, teils ambulant zu Hause, teils in Gruppen innerhalb Europas. Bei meinen Fastenkuren war es immer ein besonderes Erlebnis für mich, die Verwandlung zu beobachten, die sich während des Verzichts auf feste Nahrung bei uns Teilnehmern vollzog. Wie Gesichtszüge klarer, Silhouetten feiner und auch manche Probleme erst deutlicher und dann kleiner wurden.

Schließlich wollte ich mein Wissen über diese auf allen Ebenen so heilsame Methode anderen Menschen zugute kommen lassen und habe mich zur ärztlich geprüften Fastenleiterin ausbilden lassen.

Während meiner Ausbildung habe ich erkennen dürfen, dass eine gut ausgebildete Fastenbetreuung Gold wert und keinesfalls selbstverständlich ist. In den Fastenseminaren, die ich bis dahin besucht hatte, wurden alle Teilnehmer gut versorgt, aber niemand gab Wermuttee bei Kopfschmerzen oder Kartoffelsaft bei Sodbrennen. Dabei hätten mir diese Anwendungen sehr geholfen.

Mein Anliegen ist es, Menschen während ihrer Fastenzeit kompetent zu begleiten. Diese Zeit, in der man sich so ganz aus dem Alltag herausnimmt, ist immer besonders, und wir Menschen entscheiden uns aus den unterschiedlichsten Gründen dafür. Ich freue mich darauf, im Verlauf dieser exklusiven Tage, in denen Sie für sich im Mittelpunkt stehen dürfen, für Ihr Wohlergehen zu sorgen und Ihr Ansprechpartner zu sein.