Mindful Moment – Herbst 

Gerade habe ich einen wunderschönen Herbstspaziergang gemacht. Endlich ist es nicht mehr so heiß – wieder ideale Bedingungen zum Wandern. Die Buntfärbung der Blätter hat mich daran erinnert, dass jetzt die Pflanzen in einen anderen Stoffwechsel switchen. Manche Stoffe schicken sie in die Blätter, andere, wie das Chlorophyll ziehen sie raus. Sie kappen die Wasserzufuhr und werfen die Blätter ab. So verlieren sie im Winter nicht zuviel Wasser und können sich auf die Erneuerung und das Erwachen im Frühjahr vorbereiten.

Ein Zyklus, genau so natürlich wie das Essen und Fasten bei Tieren und Menschen. Dieses Umswitchen brauchen wir, von Zucker- auf Fettverbrennung, von im Außen tätig sein zum Innehalten, von Bewegung auf Ruhe und umgekehrt.

So wird der Herbst von vielen als besonders geeignet zum Fasten angesehen. Und ich muss an all die dfa-Fastenleiter:innen denken, die jetzt mit ihren Teilnehmer:innen wieder ausschwärmen in diese herbstliche Natur und das so gesunde und natürliche Umswitchen, den Switch of Life, gemeinsam erleben.

Und ich muss auch an die vielen dfa-Fastenleiter:innen-Auszubildenden denken, die umswitchen, ihr Leben umkrempeln, oft etwas Altes verlassen und dem Ruf ihres Herzens folgen, um mehr mit Menschen zu machen, mehr in der Natur, mehr für die Gesundheit, Seele und Geist.

Und ich muss auch an den dfa-Gründer Hellmut Lützner denken, der bis zuletzt seine Spaziergänge am Bodensee geliebt hat und den Sinn für das Einfache hatte, die einfachen Freuden, die Fülle in der Einfachheit. Und in diesem Sinne freue ich mich auch auf Herbstwald, Erdgeruch, heißen Tee, Kastanienmännchen und Toben im Herbstlaub und den Switch of Life, den wir im Fasten erleben können.

Unser dfa-Motto soll an Hellmut Lützner erinnern:
erlebe das einfache

Mit ❤️lichen Fastengrüßen

Frank
@frank.aschoff     

Foto: Canva