Dr. med. Hellmut Lützner
Wie neugeboren durch FastenLuetzner-Fastenbuch-2014-gr
- Überarbeitete Neuausgabe -
 
128 Seiten, mit ca. 30 Farbfotos und Illustrationen
Format: 16,5 x 20 cm. Softcover
12,99 € (D)/ 13,40 € (A)/ 19,50 € (sFr)
ISBN 978-3-8338-3410-3
Erscheinungstermin: Dezember 2013
 
Fasten mit dem Klassiker!
Den Körper entgiften, den Alltag durchbrechen und neue Energie tanken: ein Bedürfnis, das
Menschen seit Jahrhunderten kennen und das uns immer wichtiger wird. Wir sind täglich
einer Vielzahl von Umwelteinflüssen ausgesetzt, die Welt scheint sich immer schneller zu
drehen und Stress raubt uns die Kraft den Alltag gelassen zu meistern. Es gibt verschiedene
Gründe zu fasten und im Lauf der Zeit sind neue dazugekommen.
Der GU Ratgeber Wie neugeboren durch Fasten ist ein Klassiker, der seit über 35 Jahren schon mehr als zwei
Millionen Leser verlässlich in der Fastenwoche begleitet hat. Fasten bedeutet nicht einfach
nur auf feste Nahrung zu verzichten. Der Körper bekommt die Chance sich zu entschlacken
und zu reinigen. Das Gefühl von Leichtigkeit, gesteigerter Leistungsfähigkeit und neues
seelisches Wohlbefinden tritt ein. Der Stoffwechsel wird angekurbelt, das Körpergewicht
kann reduziert werden. Der Ratgeber hilft gesunden Menschen selbstständig zu fasten, im
Alltag und im Urlaub. Er bietet eine Anleitung, wie man eine Woche ohne feste Nahrung und
trotzdem ohne Hungergefühl gut übersteht. Da bei bleibt Dr. med. Hellmut Lützner objektiv
und beschreibt anschaulich die Vorteile und Risiken.
Der Aufbau des bewährten Klassikers wurde beibehalten, der Inhalt jedoch aktualisiert und
neu bebildert. Es wird beschrieben, was während der Fastenwoche mit dem Körper passiert,
wie man Fastenkrisen bewältigen kann und wie man den Körper zusätzlich beim
Entschlacken unterstützt. Auch die Aufbautage und die Nachfastenzeit werden in dem Buch
ausführlich behandelt.
Rezepte, wie „Bioghurt mit Sanddorn und Leinsamen“ oder „Getreide-Gemüse-Suppe“, unterstützen bei der Umstellung. Das Buch hilft da
bei das beflügelnde Gefühl des Fastens möglichst lange beizubehalten und die neugewonnenen Erfahrungen in
den Alltag mitzunehmen.
Der GU-Folder zum Herausnehmen bietet eine praktische Übersicht über alle Fasten- und Aufbautage. In eine
m Fastenprotokoll können eigene Erfahrungen dokumentiert werden.
 
Dr. med. Hellmut Lütznerhellmut-luetzner
, Jahrgang 1928, ist Facharzt für innere Medizin. Schon in seinem Elternhaus hatte das Fasten
Tradition und es war der Schwerpunkt seiner Tätigkeiten als Assistenzarzt in Dresden und Berlin und als Fast
enarzt in der Buchinger-Klinik am Bodensee. 1975 übernahm er die Kurparkklinik in Überlingen, eine Fachklinik für ernährungsbedingte
Krankheiten. 1976 erschien zu der Fernsehsendung im Bayerischen Rundfunk „Fasten für
Gesunde“ erstmals sein Buch „Wie neugeboren durch Fasten“, das sich bis heute millionenfach verkauft hat.
 
 
Herausgegeben von der Presseabteilung des GRÄFE UND UNZER VERLAGES
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