Seit dem Oktober 2022 führe ich Fastenkurse über einen Zeitraum von 10 Tagen mit zwei Entlastungstagen, fünf Fastentagen und 3 Aufbautagen durch.

Unterstützend werden Kurse im Pilates, Yoga und Achtsamkeit an verschiedenen Tagen durchgeführt. Wir führen zwei längere Wanderungen am 2. und 3. Fastentag durch.

Des Weiteren werden Wellnessanwendungen, hier Massagen zur Entspannung durch externen Anbieter angeboten.

Es ist jeden Tag ein Treffen vorgesehen.

Sinn des Ganzes ist im Nachgang des Fastens zu einem gesünderem und nachhaltigen Lebensstil gefunden zu haben. Vorträge zum gesünderen Essverhalten und verschiedensten Ernährungsformen sollen zum achtsamen Umgang mit sich selbst anregen. 

Mein Augenmerk liegt auf leichte Bewegung/Wandern und Entspannungsformen. 

https://lifestyle-fasten.de/