Auf das Wasser schauen, tief durchatmen und die klare, frische Seeluft genießen – Fastenwandern an der deutschen Ostsee ist Entgiftung und Reset pur. Süß- und Salzwasser mischen sich diesem großen europäischen Binnenmeer. Natürliche Reize kräftigen unseren Körper: Sonne, Wasser, Wind, Salz, Sand und die Massagewirkung barfuß am Strand. Die Weite von Horizont und Himmel, das besondere Licht und der gleichmäßige Wechsel von Ebbe und Flut lassen den Geist zur Ruhe kommen. Endlos lange Sandstrände, tiefe Buchten, ausgedehnte Dünenlandschaften und riesige Wälder wollen wandernd erobert werden.

In Kunst und Literatur immer wieder beschrieben und daher immer wieder neu zu bestaunen sind ganz besondere Naturdenkmäler wie die Kreidefelsen auf Rügen: das Weiß des Gesteins, das Blau des Meeres und das Grün der Wälder ergeben ein imposantes „Gemälde“. Sanfter Wind in den Dünen und kreischende Möwen lassen auch auf der Insel Usedom den Alltag auf dem Festland vergessen. Die Lübecker Bucht ist dicht besiedelt und bekannt für ihre Seebäder. Trotzdem finden sich auch hier nahezu unberührte Küstenabschnitte: Das Brodtener Steilufer ragt wie ein Kap in die Ostsee. Das teils meterhohe Kliff wird von Wind und Wellen umtost, daher brechen immer wieder Teile der Mischung aus Sand, Lehm und Ton ab. Dabei werden Milliarden Jahre alte Steine freigelegt.

Besonders wichtig beim Fasten: sich geborgen und gut aufgehoben fühlen. An der deutschen Ostseeküste finden sich für Fastenwandergruppen ideale Bedingungen: ob klein und fein oder 5-Sterne-Luxus, Hotels und Pensionen bieten für den Fastenden ideale Unterkünfte.

Eine Fastenwanderwoche an der Ostseeküste auf Rügen, Usedom oder in der Lübecker Bucht mit Wind in den Haaren und Salz auf der Haut kombiniert also alle Mittel der Naturheilkunde: Licht, Luft, Bewegung und die Reize durch Wasser und Sand – ein „Peeling“ von innen und außen.

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