Fasten und Wandern Rügen Oktober 2024

Das Einfache schenkt uns die größte Fülle. Das Fasten, eine Reise der Reinigung für Körper, Geist und Seele, birgt diese Kraft des Einfachen in sich. Es ist ein zutiefst persönlicher Akt der Selbstfürsorge, der Dich die Leichtigkeit des Seins wieder erspüren lässt.

Tauche also mit mir ein in eine Welt des inneren Friedens und der körperlichen Reinigung. Während meines Fastenretreats wirst du von mir ganzheitlich begleitet, du entdeckst die erstaunliche Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele und du kannst dich voll und ganz auf die vitalisierende Wirkung des Fastens einlassen. Das liebevoll geführte Inselhotel Rügen - inmitten der Grünen Halbinsel Mönchgut, direkt oberhalb des Nordstrands - erwartet dich. Neben der ausgesprochen ruhigen Lage verfügt es auch über einen kleinen Wellnessbereich mit neuer, moderner Finnischen Sauna, Infrarot-Wärmekabinen und Massageräumen.

Worauf warten? Verwöhne dich einfach mit entspannenden Spaziergängen am Strand - direkt vom Hotel aus – und lasse sie zu einem täglichen Geschenk werden. Die Stille der Insel Rügen und die Gemeinschaft Gleichgesinnter schaffen eine magische Energie, in der Verbundenheit und Wachstum spürbar werden.

Buche jetzt deine Reise, lass uns gemeinsam die Schönheit des Einfachen entdecken und den Neustart in ein gesünderes, ausgeglicheneres Leben beginnen. Ich freue mich auf Dich!

 
Beispielhafter Tagesablauf:

08:00 Uhr Morgenbewegung, bei jedem Wetter an der frischen Luft

09:00 Uhr Fastenfrühstück und Einstimmung auf den Tag

09:30 Uhr Start der Fastenwanderung, ca. 2 - 3 h, bei jedem Wetter mit ausreichend Pausen für Tee/Wasser

12:30 Uhr Frisch gepresster Gemüse-Obst-Saft

13:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel, Zeit zum Seele baumeln lassen

17:00 Uhr Entspannung wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Körperreise, intensives Stretching, Faszientraining etc.

18:00 Uhr Einnahme der Fastenbrühe

19:00 Uhr Abendgruppenrunde mit Vorträgen/Filmen zu den Themen Fasten, Ernährung, Mentale Gesundheit, Stressbewältigung, etc.

20:00 Uhr Nachtruhe

Für die Aufbauzeit nach den Fastentagen habe ich jede Menge Tipps und Rezepte, die ich im Laufe der Woche mit dir teilen und besprechen werde.

Am Anreisetag ist Treffpunkt um 17 Uhr zum gemeinsamen Kennenlernen und zum Austausch der Informationen zum Ablauf der Fastenwoche.

Detaillierte Informationen zur Anreise und zum Hotel selbst findest du auf der Webseite des Inselhotels. Bitte buche dein Wunschzimmer direkt beim Hotel oder unter info@inselhotel-ruegen.de

Vorab bitte mit mir Kontakt aufnehmen (Gesundheitsfragebogen, freie Plätze, etc.)

Inkludierte Leistungen:

• 6 Übernachtungen inkl. Fasten-Vollpension im Inselhotel (direkt über das Hotel zu buchen https://inselhotel-ruegen.de )
• Fastenbegleitung durch ärztlich geprüfte Fastenleiterin dfa
• Tägliche geführte Wanderungen (2-3 Stunden)
• Kneippsche Anwendungen im Kneippgarten
• Basisches Fußbad
• Individuelle und Gruppengespräche
• Anleitung täglicher Entspannungseinheiten
• Anregungen und Vorträge/Filme zur Vertiefung der eigenen Gesundheitskompetenz

Preise:

Unterkunft inkl. Verpflegung:

• Einzelzimmer, Doppelzimmer als Einzelzimmer = 90€ pro Nacht
• Doppelzimmer, Apartment als Doppelzimmer = 120€ pro Nacht
• Apartment = 140€ pro Nacht
• Parkplatz = 4€ pro Nacht
• Gastronomische Verpflegung: verschiedene Teesorten, 0,2l frisch gepresster Saft, Entlastungssuppe/Fastenbrühe, Tafelwasser, Honig und Zitronenscheiben
• Sauna: zwei Handtücher und einen Bademantel für 6€, 12min Infrarotkabine für 4€

Fastenbegleitung:

620€

Gesamtpreis für die Fastenwoche ab 1.160€

 Max. Teilnehmer 12